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Dicas Fitness - Tais Braga

Olá pessoal, sou Taís Braga Personal Trainer e criei este blog para mostrar o meu trabalho. De onde sou: Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil. Meus contatos: taispbraga@yahoo.com.br Formação   -Bacharel em Educação Física, Faculdade Estácio de Sá de Belo Horizonte.   -Pós-graduação em Atividade Física aplicada à Reabilitação Cardíaca e á grupos especiais.   -Personal Trainer desde 2007. -Qualificação em SDM e ACM. -NEF  -SDM

Consultoria Online

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O QUE É UMA CONSULTORIA ONLINE  Consultoria uma Montagem de um programa de treinamento dentro das suas necessidades individuais: ganho de massa muscular, perda de gordura corporal, manutenção da saúde em geral. Individualidades são respeitadas e estudadas, afinal todos podemos e devemos praticar atividades físicas, basta ter uma coerência na hora da prescrição do treino. […]

15 de novembro de 2018 / 0 Comentários
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Liberação Miofascial

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A liberação miofascial é uma técnica que trabalha diretamente com a fáscia e ajuda a relaxar e alongar os músculos, bem conhecida entre corredores e praticantes de outras modalidades. Acredita-se que o rolo usado para liberar tensões, também auxilia na prevenção de possíveis lesões. Isso porque a liberação miofascial atinge de forma mais profunda com pressão […]

15 de novembro de 2018 / 0 Comentários
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