A dor lombar atinge 60 a 70% de toda a população ao longo da vida, enquanto 5% dos homens e 4% das mulheres em algum momento são acometidos por sintomas de dor radicular (Canale, 2003). Nos Estados Unidos, a lombalgia representa aproximadamente 2,5% do total das consultas médicas (Deyo; Mirza; Martin, 2006). A dor é […]
Tendinites e Bursites
Tendinite é a inflamação ou irritação de um tendão (parte final do músculo, como uma corda fibrosa que faz a fixação dos músculos aos ossos). Eles servem para transmitir a força de contração muscular necessária para mover um osso. As tendinites, dependendo dos locais de incidência, podem ser classificadas em diferentes sub-tipos: 1. Entesite – tendinite de inserção2. Tenossinovite – […]
Síndrome do Piriforme
Qualquer pessoa está suscetível ao aparecimento de dores no quadril, embora o problema afete, principalmente, pessoas acima de 40 anos de idade e as que praticam esportes de impacto. Esta dor pode acometer qualquer articulação da região ou mesmo em suas proximidades, podendo indicar a presença de diferentes doenças, como tendinite, contusão no quadril, bursite trocantérica, […]
Fascite plantar, a intensa dor no calcanhar que afeta de sedentários a atletas e amantes do salto alto
Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar (também chamada de aponeurose plantar), uma membrana de tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico, que recobre a musculatura da sola do pé, desde o osso calcâneo, que garante o formato do calcanhar, até a base dos dedos dos pés. É importante não confundir a fascite plantar com […]
TREINAMENTO DO TÃO FAMOSO “CORE”
“O controle do CORE é a essência do controle do movimento humano” Joseph Pilates. O core é uma parte chave do corpo humano e principalmente da nossa constituição muscular. Este conjunto de músculos é fundamental para manter a estabilidade, controlar a postura e evitar, entre outros, dores de costas e possíveis lesões. Posto isto, pode verificar-se que […]
Musculação e Fibromialgia
Atualmente a Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, caracterizada por dor muscular generalizada no corpo acompanhada de sintomas de fadiga, alterações de sono, memória e humor. Segundo alguns estudos, a prevalência é maior em mulheres entre 35 a 44 anos e geralmente os sintomas aparecem após um trauma físico, uma cirurgia, uma infecção ou uma tensão psicológica significativa. […]
Atividade física, benefícios estão muito além da estética.
Padrões estabelecidos por pessoas que vão além do limite para alcançar objetivos criados sabe-se lá por quem, afasta a pessoa “normal” da busca pelo exercício. Se você é uma dessas pessoas que gostaria muito de se exercitar, mas sempre que começa se desmotiva, pois nunca alcança o corpo de fulano ou de ciclano, venha comigo […]